産後太りで何着ても似合わない…そんな事ないですか？
こんにちは！
生まれも育ちも今治！週末ワンオペ兄弟ママのおまいです。
今日はちょっと恥ずかしい話から入ります。
実はわたし、産後10キロ以上も太っており何年もキープ。
子育てに追われるうちに、自分のことは後回し。
気づいたら履けるズボンがない、着れる服も限られてくる。
何を着てもパツパツで、おしゃれを楽しむ余裕ゼロ。
鏡を見るたびに、悲しい気持ちになっていました。
30代後半…なんとかしたいとは思いながらも家でのダイエットは挫折。
ジムは細い人やガチガチの筋肉のある人が行くところと思って行動できずにいました。
でもある日、Instagramで見つけたGreenGymさんの投稿。
新しいメニューが始まります！の文字に、気づけば申し込んでいました。
今治市南鳥生町にある、こちらの2階がGreenGymさん！
緑色の看板が目印♪レンタルジムもしています！
室内には資格が。専門の方から指導を受けられるので安心♪
愛実さんだからこそ！無理なく続くパーソナルトレーニング！
GreenGymは今治市鳥生町にある、建物の2階にある小さな隠れ家ジム。
運営しているのは赤松さんご夫婦で、今回は奥さんの愛実さんにお願いすることになりました。
実は10年以上前からの知り合いで、久しぶりの再会！
年齢は違うけれど、子育て中という共通点もありおしゃべりに盛り上がりリラックスムードでした。
そして、こちらは子連れokのジム！
初回は子供が振替休日で一緒に行ったのですが、快く迎えてくれました♪
これ、ママにおすすめのポイントです！
アラフォー目前で無理なダイエットは続かない…でも、健康的に痩せたいと正直な気持ちを伝えると、一緒に頑張りましょうと言ってくれたの嬉しかったです。
パーソナルトレーニングは初めてでドキドキでしたが、初回はカウンセリングや計測、軽くヨガやトレーニングを、私に合わせた内容にしてくれました。
続けることが大事だから、無理しないでと優しく寄り添ってくれるのも本当に心強かったです。
初めてのパーソナル、本格的なマシンに圧倒されました！
マットやダンベル、チューブも種類たくさん！
子どもに音楽や動画流してくれるのはママとしてありがたい！
たった1カ月で−1キロ！変わるのは見た目だけじゃなかった
今回はパーソナルとヨガを週に1回行い、運動習慣を身に付けて健康を意識しながら綺麗な身体作りしていく3カ月のコース！
週に1回GreeGymに通いながら、家ではテレビを見ながらできるストレッチや、寝る前に3分だけ布団の中でできるトレーニングを実践。
頑張ってないのに、毎日なんか楽しい…そんな気持ちになれたのは愛実さんのおかげです！
特に感動したのが、スクワットの正しいフォームを教えてもらったこと。
今までYouTubeでやっていた時はすぐ膝が痛くなって挫折。
でもGreenGymで学んだやり方なら痛みゼロ！
しかも、ちゃんと効いてる部位がわかっておもしろいんです！
ちょっとクセになるくらい。笑
気づけば、体重は−1キロ。
何より、鏡に映る自分の姿に「お？」と思える瞬間が出てきたのが嬉しくてたまりませんでした。
でも、無理な食事制限もないんです。
これも継続しやすいポイント！
ママならではのコツを教えてくれたり、厳しくしなくていいよといってくれるのは、気持ちが楽になりました♪
フォームもしっかり指導してくれるので初心者にもおすすめ！
一人一人に合わせたトレーニングを優しく指導してくれます！
気になる部位は恥ずかしがらず、相談するのがいいですよ♪
ブルガリアンスクワット！先生はブレる事なく姿勢もキレイ！
3カ月後、ウエスト−7.6㎝！モチベーションの理由は『人』！
2カ月目からはさらに変化がでてきました。
ウエストまわりが明らかにスッキリし、久しぶりに履いたスカートに余裕が出ていたり、横顔の輪郭も少しシュッとしてきた感じ。
普段の生活でふとした時に「変わってる！」と感じる場面が増えて、毎回のトレーニングが楽しみになっていきました。
そして、ついに3カ月目。
体重は思ったほど変わりませんでした（−約1キロ）が、ウエスト−7.6㎝、アンダー−5㎝、太もも−3.6㎝という結果に！
正直…食べる取材も多数あったので、正直めちゃくちゃ頑張ったという感じではないんです。笑
ただ前後の食事は意識しようと自分から動いたり、自宅で隙間時間にちょっとストレッチしたり。
これまで何度も自己流でダイエットを試しては、途中で挫折してリバウンド。
目標まではなんとか頑張れても、そのあと続かないのが私のパターンでした。
でも今回は違いました。
理由はひとつ『一緒に頑張ってくれる人がいたから』です！
GreenGymのトレーニングは、ただ痩せるだけじゃない。
メンタルが整う、無理しなくていい、だけどちゃんと変われる。
ママでも、忙しくても、運動が苦手でも続けられるという事を教えてくれました。
上半身が少し引き締まった気がしませんか？
3カ月前よりメリハリが～！お尻も少し上がりました！
後ろ姿は全然違っていて！自分が感動しました！
GreenGymに通って気づいたのは、やり方と環境が合っていなかっただけなんだということ。
・やらなきゃ！じゃなく、やってみようかな♪と自発的に動ける
・たわいもない話しだけど愛実さんから元気がもらえる
・運動嫌いでも無理なく楽しめるメニュー
・頑張ってないのに変われる体と心
本当にママにいい事まるっとな場所でした。
あの時Instagramを見ても申し込んでいなかったら、今も落ち込んだままだったかもしれません。
まだまだぽっちゃりですが、自分の身体が好きになりました。
アラフォー目前。
健康に向き合う年齢になったからこそ、これからもGreenGymで自分のペースで、続けていこうと思っています。
GreenGymさんのInstagramでは簡単にできる自宅トレーニングやお得なキャンペーンも発信しています。
気になる人はチェックして見て下さいね♪
■GreenGym
住所/愛媛県今治市南高下町2丁目1-41 門田ハイツ A棟2階
料金/（初回）2,200円～
