ピラティスの強みであるインナーマッスルを鍛えて体幹を安定させること。
ヨガの強みである、柔軟性アップと全身を使ったポーズを行うこと。
両方の強みを１時間に詰め込んだメソッドを『ヨガティス』を受けられるスタジオが誕生！
インストラクター多田紗衣子さん
インストラクターの東京のトレーニングスタジオにて、約3年間レッスンを展開する中で、ヨガとピラティスのメリット・デメリットを感じ、それぞれのメリットを集約したレッスンである『ヨガティス』での活動を広めてきたそう。
2021年夏、松山へと拠点を移し畳が心地良いスタジオでレッスンをスタート！
畳が心地良いスタジオでレッスンを行っている
心地よい空間でのびのびとレッスンが受けられるのも嬉しい！
まずはトライアルレッスンから！
ヨガティスの魅力！
①体幹、全身の筋肉への働きかけ
②動的ストレッチと静的ストレッチ
③.有酸素運動で体脂肪燃焼
ゆったりとした腹式呼吸を取り入れながら筋肉の柔軟性を高めるレッスン
インナーマッスルに働きかけながら骨盤底筋から全身までを鍛えるレッスン
姿勢の崩れ、下腹ぽっこり、尿もれ、産後のメンテナンス等骨盤底筋を鍛えて不調を改善！
公式LINEから予約や問い合わせOK！
レッスンはそれぞれ初回に限り体験もOK！
予約や問い合わせはホームページ内リンクのLINEから。
