2024.5.11 えひめのあぷり編集部
調理時間：15分 1人分199kcal 塩分（1人分）：0.9g
ホタルイカ（茹で）：150g
アスパラガス：6本
パプリカ（赤、黄）：各1/4個
オリーブオイル：大さじ1
おろしにんにく：小さじ1
バター：10g
塩、粗挽き黒こしょう：各少々
①ホタルイカの目、くちばし、軟骨を取り除く。アスパラガスの根元をピーラーでむき、1cm幅の斜め切りにする。パプリカは乱切りにする。
②フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら1を加えて炒め合わせる。
③2にバター、塩、粗挽き黒こしょうを加えて味を調える。
※写真はイメージです。
店名
マックスバリュ西日本株式会社 本社
住所
広島市南区段原南1-3-52 広島段原ショッピングセンター5F BA
電話番号
営業時間
9：00～18：00
定休日
－
駐車場
－
えひめのあぷり編集部
得意分野の異なる7名のスタッフで運営しています。一緒に盛り上げていただけるライターさん募集中！
「愛媛の情報なら“えぷり”と県民の皆さんに定着するよう、かゆいところに手が届く情報を届けます！」
得意ジャンル：
愛媛県に関するALLジャンル
2026.3.19
【セブンスター│チラシ】3/23（月）～3/29（日）｜お買い得商品をチェックしよう！
2026.3.19
【松山生協│チラシ】3/19（木）～3/25（水）｜お得な商品をチェックしよう！
2026.3.6
『野菜生活100』から、季節限定の「広島ネーブル＆はっさくミックス」が登場
2026.3.12
新生活にも。レンジだけで、お手軽絶品レシピ！
2026.3.6
野菜にかけるだけじゃもったいない！「ソラドレ」活用術
2026.3.10
【伯方塩業×DM三井製糖 | 3/10(火)～3/24(火)】豪華8点セットが抽選で当たるプレゼントキャンペーン
2026.3.6
【フジ | 3/9(月)～】『2026-2027 フジのランドセル』お申し込み承り中！
2026.3.6
【フジ | 3/9(月)～】『フジの母の日・父の日カタログ 2026』お申し込み承り中！
2026.2.17
【フジ | 3/6(金)-7/20(月)】シールを集めてこだわりキッチングッズをお得に手に入れよう！
2026.2.28
【フジ | 3/1(日)-3/31(火)】(株)フジ×KUREHA 合同企画 クレハプレゼントキャンペーン
