【ピラティススタジオティーア/新店】松山城そばのピラティス教室！【2025/12/21 愛媛/松山市/ピラティス】

2026.1.5 みちよ

カラダの状態や目的に合わせた個別アプローチが特徴の「ピラティススタジオティーア」。
少人数制で行うレッスンは、一人ひとりのペースに寄り添いながら、無理なく効果的に体づくりをサポート。
肩こりや腰痛、姿勢の乱れといった悩みを持つ人にも、安心して通える内容となっています。
明日が少しでも軽やかになるように、毎日の暮らしの中にピラティスを取り入れてみませんか？
「続けられるか不安…」という人にこそおすすめしたいスタジオです。

コアを鍛えて整える、毎日を支えるエクササイズ

ティーアが提案するピラティスは、体幹（コア）を中心に、全身の筋肉をバランスよく鍛えることで姿勢改善や柔軟性、筋力アップを目指すエクササイズ。
胸式呼吸と動きを連動させることで、心身の調和も促します。
ドイツ発祥のリハビリメソッドをベースに、年齢や体力に関係なく取り組めるのが魅力です。
自分のカラダを知り、動かし方を学ぶことで、日常生活がより快適に。
「思いやりのある時間」として、カラダと心に優しい習慣を育ててみませんか？

毎日のセルフケアに！マットピラティスで体幹トレーニング

マットひとつで始められるマットピラティスは、運動初心者や体力に自信のない方にもぴったり。
姿勢を整え、肩こりや腰痛を和らげる効果も期待できます。
特に注目したいのは、体幹（インナーマッスル）の強化。
呼吸と連動した穏やかな動きは、疲れやストレスをリリースし、心身のバランスを整えてくれます。
スタジオで学んだ動きを日々のセルフケアに活かすことが可能。
まずは姿勢改善の第一歩として、気軽に始めてみてはいかがでしょうか。

初心者にも安心！マシーンピラティスで効果を実感

専用マシンを使用するマシーンピラティスは、補助的なサポートがあるため、動きに不安のある人でも安心して取り組めます。
体幹を効率よく鍛えながら、可動域を広げ、柔軟性や筋力アップを目指します。
動きの質を高め、姿勢の崩れやケガの予防にもつながるのが魅力。
マシンのテンションにより、普段意識しにくい部位へのアプローチがしやすく、カラダの使い方を学びやすいのも特徴です。
初心者から上級者まで対応できる豊富なバリエーションで、誰でも楽しめるトレーニングの内容になっています。

成長期を支える！中高生向けジュニアコース

猫背やストレートネック、生理不順など、姿勢に起因する中高生の悩みに寄り添う「ジュニアコース」。
姿勢の乱れが集中力や視力、内臓機能にまで影響することもある今、ピラティスで正しい姿勢を学ぶことは、将来の健康にもつながります。
骨盤底筋や体幹を鍛えることで、生理痛の緩和などにも効果が期待され、本人の意識や自信にも変化が現れます。
学生割引もあるので、まずは気軽にスタートを。
子どもの「姿勢が気になる」という保護者の方に、ぜひおすすめしたい内容です。

50代からの習いごとに！無理なく続けるエルダーコース

年齢や体力に不安がある方に向けた「エルダーコース」は、呼吸法や姿勢の取り方から丁寧に学べる内容になっています。
「人と合わせるのが難しい」「運動が苦手」という声にも応える、優しいペースの40分レッスン。
姿勢のクセや呼吸の浅さなど、見逃しがちな体のサインに気づき、今後の生活を支える土台づくりができます。
「できる」という体験が自信につながり、心も前向きになれるはずです。
介護予防にも役立つ、人生の後半を豊かにする習慣として注目されています。

松山城を望む開放感！街中の隠れ家的スタジオ

ティーアは、松山市中心部の便利な立地にあり、仕事帰りやお出かけのついでにも立ち寄れるアクセスの良さが魅力。
大きな窓からは松山城が望める開放的な空間が広がり、リラックスしながらレッスンを受けられます。
最新のピラティスマシン「キャデラック」「リフォーマー」も完備されていて、本格的なトレーニング環境が整っています。
清潔で明るいスタジオは、日常を少しだけ離れて、自分自身に向き合う時間を心地よく演出してくれる場所です。

「運動が苦手」だった先生が15年続けたピラティスの道

オーナーでありインストラクターの伊賀上マリ先生は、もともと運動が苦手だったと語ります。
流行りに飛びついては挫折する日々の中、マドンナに憧れて始めたピラティスが人生を変えました。
15年の経験を積んだ今も、学びは終わらないと語る彼女のレッスンは、決して“完璧”を求めず、一人ひとりに寄り添うあたたかさが魅力です。
自分に向き合い、自分らしく生きることの大切さを伝えるティーアは、まさに彼女自身の人生そのもの。
年齢を問わず、誰もが輝ける場所です。