新生活にも。レンジだけで、お手軽絶品レシピ！

この春から仕事や学校などの変化で、新しい環境に飛び出す人も多いはず。チャレンジしなければならないことはたくさんありますが、特に多くの人が悩むのがお料理です。「ご飯は体づくりの基本！」ということで、今回はお料理初心者でも簡単にレンジでチンするだけで作れちゃう、簡単で美味しいレシピをご紹介します。

胸肉もジューシーに仕上がる「レンジでよだれ鶏」

作る時間も15分程度と、疲れた時でもささっとメイン料理が完成。タレも焼肉のタレを使うので、簡単に味が決まります。胸肉の皮はお好みで取ってもいいですが、残すとよりジューシーに仕上がりますよ。

野菜もしっかり取れるお袋の味「レンジで白あえ」

野菜をしっかり摂りたい時にもぴったりの白あえ、豆腐も野菜も水気をしっかりと切ることで、旨みが凝縮します。隠し味は魚粉。塩味は少なめでも美味しくまとまります。

レンジでもちゃんとパラパラ「卵と鮭のチャーハン」

満遍なく卵を混ぜ合わせることで、チャーハンはパラパラに仕上がります。一品でもしっかりと食べ応えがあるので、お弁当のご飯にもオススメです。

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