【JPCスポーツ教室松山石井店】3歳からOK！スポーツがもっと楽しくなるカラダづくり（愛媛/松山市・おでかけレポ）

2026.4.10 みちよ

こんにちは！
今回は「JPCスポーツ教室松山石井店」に行ってきました！
教室が始まる前には、先生と元気いっぱい遊ぶ子どもたちの姿も。
楽しく体を動かしたあとは、使ったものをみんなで片付けて、水分補給をしてからレッスンスタートです。
今回は、そんな「JPCスポーツ教室松山石井店」をご紹介します。

小さな「できた！」が、大きな自信に。

「JPCスポーツ教室松山石井店」は、3歳から通えるスポーツ教室です。
幼児から小学生の体操・体幹クラス、小学生から高校生の体幹クラスがあり、子どもの成長に合わせて通えます。
大切にしているのは、「心」と「体」を強くすること、そして「できない」を「できた！」に変えること。
運動の技術だけでなく、人生に必要な心・技・体のバランスも育める教室です。

遊んでいるようで、しっかりトレーニングの「体操・体幹クラス」

レッスンは、柔軟で体をほぐすところからスタート。

ランニングやジャンプで元気に体を動かしたあとは、四つん這いや膝歩き、ずりバイなど、楽しみながら体幹を使う動きにも取り組みます。

さらに、鉄棒やマット運動で逆立ちの練習をしたり、足を上げてバランス感覚を養ったり、跳び箱に挑戦したりと内容は盛りだくさん。

最後はボールを使った運動もあり、子どもたちが夢中になって体を動かせるレッスンになっていました。

すべてのスポーツは、体幹から！【体幹トレーニングクラス】

こちらは、スポーツに必要な土台づくりを行う、体幹に特化したクラスです。
姿勢を保つ力やバランス感覚、体の軸を意識しながらトレーニングすることで、運動能力の向上はもちろん、ケガをしにくい体づくりにもつながります。
体幹を鍛えることで、走る・跳ぶ・投げるといったあらゆる動きが安定し、さまざまなスポーツの上達にも役立つのが特長。
それぞれのレベルに合わせて取り組めるので、スポーツがもっと上手になりたい子にもおすすめのクラスです。

【体幹トレーニングクラス】小学生向け

スポーツに取り組む子どもたちにぴったりの、体幹を中心に体の使い方を学べるクラスです。

レッスンは、関節をしっかりほぐすストレッチからスタート。
正しい姿勢や骨盤の安定につながる体幹トレーニングを中心に進めていきます。
その後は、子ども一人ひとりに合わせて硬さの違うチューブを使ったトレーニングも。
股関節まわりを鍛えながら、姿勢を整え、より動きやすい体を目指します。

テニスをしている子が、数カ月で動きが良くなってきたという声もあるそうです。
マット運動や、ハードルを使ったアジリティトレーニングなども取り入れ、バランス感覚や反応力、コーディネーション能力も養成。
基礎体力づくりにもつながる、スポーツを頑張りたい子に心強いクラスです。

【体幹トレーニングクラス】中学生向け

スポーツに欠かせない「心・技・体」のうち、体づくりだけでなく、挑戦する気持ちや集中力といった「心」の面も大切に育てていくクラスです。

トレーニングでは、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛え、キレのある動きにつなげていきます。ウォーターバッグなどを使い、負荷がかかった状態でも骨盤を安定させるフォームを意識しながら取り組むのが特長です。

また、チューブトレーニングで体幹と下半身の連動性を高め、マットトレーニングでは軸を意識した動きを習得。体幹・上半身・下半身をバランスよく鍛えられる内容で、さまざまなスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。

「KOBA式体幹☆バランストレーニング」とは

JPCスポーツ教室で採用している「KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）」は、体の土台となる力をバランスよく育てるトレーニング方法です。

「柔軟性・安定性・バランス・連動性」の4つの能力を高めることで、日常生活はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上にもつながります。
体の中心である体幹（体軸）を意識し、インナーマッスルを鍛えることで、ブレにくく安定した動きやバランス感覚を身につけることができます。

JPCスポーツ教室では、講師（コーチ）が研修を通してKOBA式体幹トレーニングなどの専門的な指導法を習得。
そして、ライセンスを取得したコーチが、一人ひとりに寄り添いながら、子どもの心と体の成長をサポートします。

「楽しい！」という気持ちの中で、自然と体を動かしながら成長できるJPCスポーツ教室松山石井店。
遊びの延長のようなレッスンの中にも、しっかりと体幹や体の使い方を学べる工夫が詰まっていました。

「できない」が「できた！」に変わる瞬間を積み重ねながら、子どもたちの自信や挑戦する気持ちも育まれていくのが魅力です。
運動が好きな子はもちろん、これから始めたい子にもぴったりのスポーツ教室でした。