【骨からととのう骨格セルフケア】松山市で肩こり・腰痛・骨格ゆがみに悩む方のためのセルフケア体験（愛媛/松山市）

2026.6.30 えひめのあぷり編集部

2026年7月6日(月) ・8月3日(月) 開催心と体が軽やかになる特別時間

毎月第1月曜日に松山市で開催される「骨からととのう骨格セルフケア」は、日々の忙しさをひととき忘れ、心身をやさしく整えられるイベント。
会場はアクアレンタルスタジオ2階のCスタジオ。落ち着いた空間で、自分の身体とじっくり向き合うことができます。
肩こりや腰痛、猫背や疲労感に悩む方が、自分をいたわるひとときを得られる貴重な機会をお見逃しなく。

難しい運動やハードなトレーニングは一切必要なく、どなたでも安心して参加できる内容となっています。
身体のケアだけでなく、心までゆるむ時間を過ごせるのがこの講座の最大の魅力。
身体の変化を感じながら、心にも前向きなエネルギーが広がっていく体験を味わってみてはいかがでしょうか。

無理なく続けられる骨格セルフケアで肩こり・腰痛の根本ケアを体感

肩や腰の不調、姿勢の悪さなど、多くの方が抱える悩みの根本に「骨格のゆがみ」が関係していることは意外と知られていません。
「骨からととのう骨格セルフケア」講座では、ボールなどの身近なアイテムや簡単な動きだけで、骨格を本来の位置へ整えていきます。
この講座の特徴は、がんばらなくても十分な変化を体感できること。
深い呼吸を意識し、無理のない動きで自然と力みがほどけていく心地よさを味わうことができますよ。
激しい運動や筋トレが苦手な方にもぴったりで、安心して身体を預けられる内容です。

実際の参加者からは、途中であくびが出るほどリラックスできたり、講座後には呼吸が深くなり体が軽くなる変化を実感する声が多く寄せられています。
長年の不調に悩む方や、毎日のセルフケアを始めてみたい方にもおすすめですね！

自宅でも続けられるやさしいセルフケアを学び、健康的な毎日を

骨格セルフケアは、専門知識や高い運動能力がなくても気軽に始められるのが魅力です。
講師のちかだまきさんは長年の肩こりや不調を経験し、多くの健康法を試した末に身体の土台である「骨格」を整えることの大切さにたどり着きました。

この講座では、「治す」「鍛える」よりも「労わる」視点を大切に、自分で自分の身体を整えるための方法をわかりやすく教えてくれます。
一度覚えれば自宅でも手軽に続けやすく、講座が終わった後も健康的な習慣として取り入れやすいのがうれしいポイントです。
少人数制で一人ひとりのペースを大切にした丁寧な指導なので、初めての方や疑問がある場合も気軽に相談できます。
自分の体と心に寄り添う大切さを、ぜひこの機会に体感してみてください。

自分の身体を大切にする時間が、心までふんわり軽やかに

この講座が重視しているのは、単なるボディケアや骨格調整ではなく、日々頑張っている自分自身に感謝しながら身体を整えること。
呼吸や優しい動きを通して、心身の緊張がほどけていく心地よさを実感できることでしょう。
講師のちかだまきさんによる穏やかな案内が、初参加の方にも安心感をもたらしてくれます。

レッスンを重ねるごとに、自然と自分自身の変化やリラックス効果を感じられるはず。
身体を整えることで、心も前向きに変化していく新しい自分と出会えるでしょう。
忙しい日々の中で自分自身を見つめ直すきっかけとして、ぜひ本イベントを活用してみてくださいね。