こんにちは！えぷりライターのゆかりーぬです。
最近、肩こりが気になり「何か運動を始めたいな〜」と思っていました。
愛媛県総合運動公園で開催される「ビートボクシングビギナーズスクール」（以下、BBB SCHOOL）の無料体験会を見つけたので参加してきました。
音楽に合わせて体を動かしていたら、気づけば汗びっしょり！初心者でも安心して楽しめたレッスンの様子をレポートします。
受付もスムーズ！レッスン前から運動公園を満喫
実は、ゲームでボクシング風のエクササイズを体験したことはあるものの、一人ではなかなか続かず…。
今回はインストラクターが教えてくれる初心者向けスクールということで、「これなら私もできるかも！」と参加してきました。
事前予約制だったため、当日は受付で名前を伝えるだけで手続きは完了。スムーズに受付を済ませられました。
レッスン開始まで少し時間があったので、隣の体育館で開催されていた「ピックルボール体験会」を見学しました。
初めて聞くスポーツだったので、こちらも興味津々です。
卓球経験者はラケットの感覚が近いため、比較的プレーしやすいとのこと。
私は卓球経験があることもあり、短い時間でしたがラリーを楽しめました。
愛媛県総合運動公園では、このほかにもさまざまなスポーツ教室が開催されています。
身近な場所で、気軽に新しいスポーツに挑戦できるのはありがたいですよね。
いよいよ今回のお目当てである「BBB SCHOOL」がスタートです！
愛媛県総合運動公園体育館横の会議室で開催です！
受付は事前予約の名前を伝えるだけ。スムーズに手続きを済ませられました。
体育館で開催されていたピックルボール教室ものぞいてみました！
大きめのボールで打ち返しやすく、初心者でも楽しめました！
暗闇だから初心者でも安心！音楽に合わせて楽しくスタート
部屋に入ると、照明が落とされ、カラフルなライトが浮かび上がる空間が広がっていました。まるでライブ会場のようです！
インストラクターの福増さんによると、暗闇で行うビートボクシングは、自分だけの世界に入り込みやすく、人目を気にせず運動に集中できるそう。
実際に、1回目の体験会参加者からも「周りが気にならず、集中できた」という声が寄せられているとのことでした。
レッスンはウォーミングアップからスタートし、基本のジャブやストレートの動きを少しずつ覚えていきます。
インストラクターが「ナイスパンチ！」や「いいですね！」とポジティブな声がけをしてくれるので、終始楽しく体を動かせました。
参加者は女性が多かったものの、男性や小学生くらいのお子さんの姿もあり、年齢や性別を問わず楽しめる雰囲気。
人前で運動することに抵抗がある人や「ジムに通うのはハードルが高い」と感じている人でも、気軽に参加しやすいレッスンだと感じました。
爽やかな笑顔が印象的な、インストラクターの福増さん！
音楽とライトに包まれた空間で、自然と気分も上がります♪
いよいよレッスンスタート！ドキドキしながら福増さんの話を聞きます。
シンプルな動きでも運動量は抜群！気づけば汗びっしょり
レッスンでは、ジャブやストレート、フック、アッパーといった基本のパンチを、音楽に合わせてテンポよく繰り返します。
キックの動きもありますが、パンチが中心なので初心者でも動きを覚えやすい印象でした。
ひとつひとつの動きはシンプルですが、リズムに合わせて続けていると、思っていた以上に体力を使います。
冷房の効いた室内でも、3曲目が終わる頃には背中に汗が伝うほどです。
夢中で体を動かしているうちに、あっという間に時間が過ぎていました。
私はジャンプをしながらキックをする動きが少し難しく感じましたが、「無理のない範囲で大丈夫ですよ」と何度も声をかけてくださったので、最後までリズムに乗って楽しめました。
レッスンは準備運動からスタート！少しずつ体を慣らしていきます。
ジャブやストレートなど、基本の動きから少しずつ練習していきます。
「ナイスパンチ！」と前向きな声がけで自然と笑顔に♪
音楽に合わせて楽しくレベルアップ！続けやすい工夫がいっぱい
レッスンは準備運動から始まり、基本のパンチやキック、コンビネーションへと少しずつレベルアップしていくため、普段運動をあまりしていない人でも無理なく取り組めます。
音楽に合わせて体を動かすので、運動というよりもリズムゲームのような感覚で楽しめるのも魅力でした！
レッスンでは、参加者からのリクエスト曲を取り入れることもあるそうなので、「次はどんな曲かな？」と毎回新鮮な気持ちで参加できそうです。
「最近運動不足が気になる」「ストレスを発散したい」という人にもおすすめです。
楽しみながら汗を流せるので、運動習慣を身につけたい人にもぴったりのレッスンでした。
キックは高く蹴れなくても大丈夫。自分のペースでチャレンジできます！
運営スタッフの内山さんとインストラクターの福増さん。
お二人のおかげで楽しく過ごせました！
みんなで笑顔の一枚！
運動に自信がなくても楽しく参加できるレッスンでした♪
まとめ｜好評につき本格スタート！気になる人は早めの申し込みを
肩こり解消をきっかけに参加した「BBB SCHOOL」でしたが、気づけば音楽に合わせて夢中で体を動かし、あっという間の1時間でした。
ライブ会場のような気分がアガる空間や、インストラクターの丁寧なサポートもあり、ボクシング未経験でも安心して参加できたのが印象的でした。
「BBB SCHOOL」は無料体験会を2回開催し、どちらも満員になるほどの人気だったそう。
参加者から寄せられた「今後も継続してほしい！」という声を受け、現在は有料スクールとして本格始動しています。
定員は20名のため、気になる人はチェックしてみてください！
運動不足を解消したい人はもちろん、新しい趣味を見つけたい人や気分転換をしたい人にもおすすめです。
私も実際に体験してみて、「継続してほしい！」という声が集まったのも納得でした。
気軽に汗を流しながら、心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか♪
BBB SCHOOLのアクセス・基本情報
講座名/BBB SCHOOL
住所/愛媛県松山市上野町乙46 愛媛県総合運動公園 体育館会議室
開催日/8月6日（木）、8月20日（木）、9月10日（木）、9月24日（木）
開催時間/19:30〜20:30（受付開始 19:00〜）
参加費/単発参加1,000円/回（小学生以下500円/回）
駐車場/あり
