みなさんこんにちは。タウン情報まつやま・えぷり編集部のやっちゃんです！
突然ですが、男性の皆さん。お肌の手入れはきちんとしていますか？
男性の肌の水分量は、女性の約半分と言われています。
そのため、女性よりも乾燥しやすくカサカサの肌荒れ状態が続くと様々な肌トラブルに陥ることも！
こちらの記事では「肌のかかりつけ医」SAORI先生に男性も知ってほしい皮膚科領域のあらゆる質問に答えてもらいます。
また、美しい肌を保つためのアドバイスや最新の美容トレンドについても聞いちゃいますよ～。
やっちゃんと一緒にお肌について学びましょう！
【教えてくれるのは…】 三番町SAORI皮膚科 院長 宮脇さおり先生
1998年に杏林大学医学部を卒業。県外の大学病院にて研鑽を重ねた後、地元松山へ戻り、愛媛大学医学部附属病院勤務を経て、2018年に開業。病院勤務時代に皮膚に関するエイジングについて研究し、医学博士号を取得。日本皮膚科学会皮膚科専門医。男女年齢問わず、患者のあらゆるニーズに応える努力を続ける。愛犬ミニチュア・ピンシャーのレオ君にメロメロ。
【今月のテーマ】乾燥の原因は、入浴習慣にあり！ 冬のNGスキンケア
寒さと乾燥にさらされる冬は、肌トラブルに要注意。毎日の入浴習慣が、実は乾燥を招いていることも…。
今回は、冬の入浴時に気をつけたいNG行動と正しいスキンケア習慣について教えていただきました。
Q1寒いので、普段より熱めのお湯でしっかり温まるのはOK？
A.【実はNG】洗顔、入浴ともに38〜40℃のぬるめがおすすめです。
寒い冬はつい熱いお湯に浸かりたくなりますが、お湯は皮膚に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥が進む原因になります。
お湯で食器洗いをすると手も荒れやすくなりますよね。理想的なのは38～40℃のぬるめのお湯。
どうしても熱めが好みの場合は、長湯を避け、入浴時間を短くしましょう。
また、洗顔や体を洗う際も、熱いお湯は避けてぬるめのお湯を使いましょう。
Q2冬も毎日全身を洗っています。これはOKですよね？
A.【実はNG】乾燥しやすい部位は毎日洗う必要はありません。
脛や腰、背中などの乾燥しやすい部位は、毎日ボディソープで洗う必要はありません。
週2～3回程度、ボディソープをよく泡立て、手でやさしくなでる程度で十分です。
泡で出てくるボディソープを使うのもいいと思います。
脇の下や陰部、足の裏など汚れやすい部分は毎日洗っても構いません。
乾燥のない健康的な肌の方でしたら毎日全身を洗っても問題ありませんが、ゴシゴシこする洗い方は厳禁です。
皮膚の汚れは、物理的にこすり落とすのではなく、泡の洗浄力でやさしく落とすものです。
Q3入浴後はタオルでしっかり拭いてから、全身きちんと保湿しています！
A.【実はNG】保湿は少し濡れた状態で。「3分以内」がゴールデンタイム
入浴後の保湿は、タオルで軽く水分を拭き取り、まだ少し濡れた状態で行うのが正解です。
入浴後の保湿ゴールデンタイムは約3分。これを過ぎると、入浴前よりも肌の乾燥が進んでしまいます。
おすすめは、脱衣所ではなく浴室内での保湿。
温度と湿度が高い環境では、保湿剤の浸透力が高まり、乾燥する前にしっかりフタができます。入浴後の蒸気モクモクの浴室内は、保湿には最強の場所なんですよ。
最近は、濡れた肌にそのまま使える保湿剤もあるので、そうしたアイテムを活用するのもおすすめです。
＼SAORI先生のワンポイントアドバイス／
乾燥が特に気になる部位には、保湿した肌にラップを重ねるお手軽パックが効果的です。これは「ODT（オクルーシブドレッシングセラピー）」といって、皮膚科が行う治療の一つでもあるんです。20分ほど行うだけでも、保湿成分の浸透率は爆上がりですよ！
マスクが擦れるのか、口周りの荒れが気になります…
A.拗らせる前に早めに皮膚科へ
マスク荒れは、摩擦・蒸れ・温度上昇などの影響で皮膚のバリア機能が低下したり、皮脂分泌が過剰になることで起こります。
症状としては、湿疹とニキビ様の皮疹が混在することも多く、治療が難しくなる場合があります。
可能であればマスクの着用を控えるのが望ましいですが、難しい場合はマスクのサイズや形状を変更してみてください。
それでも改善がみられない場合は、早めに皮膚科専門医を受診することをおすすめします。
【やっちゃんのまとめ】入浴習慣の新常識に編集部一同がく然としました…
「熱いお湯に浸かって、全身しっかり洗う」。そんな当たり前の習慣が乾燥を招いていたなんて…。
さおり先生へ取材時に思わず「マジか」と声が漏れました。
正しい冬の肌ケアをみんなで実践していきましょう！
ひふかのつぶやき
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＜新フロア誕生！スタッフも募集＞
この度、新フロア「ナタリールーム」の開設に伴い、一緒に働いてくださる新しい仲間を募集いたします。
オープンに合わせ、制服も機能性とデザイン性を兼ね備えたものへ一新。
より心地よく、働きやすい環境を整えました。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
三番町SAORI皮膚科では一緒に働いてくれるスタッフを募集しております！
当院は「丁寧な診察」「分かりやすい説明」「きめ細かい治療」 ですべての皮膚トラブルに対応する「お肌のかかりつけ医」として地域医療に貢献するという思いを共有する仲間を募集しています。
週休2日制で年間休日は120日以上、残業は月10時間程度です。週末や家族の用事で休みたいときは相談可能です。スタッフルーム完備、個人用ロッカーあり、すぐ近くにコンビニエンスストアがあり便利です。
クリニックの求める人材像はいつでも、どこでも、誰にでも「気配り」を大切に実践できる進化する医療、看護、美容に対して常に「向上心」を持って学び続ける「美しい空間」を保つよう5Sを常に行う方です。
まずはお気軽に問合せください。
医療法人 三番町SAORI皮膚科の基本情報
店名
医療法人 三番町SAORI皮膚科
住所
松山市三番町1-7-4 VTビル1F
電話番号
営業時間
11:00～14:00、16:00～20:00
定休日
祝日 日 月 土が祝日の場合、診察しております
駐車場
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