2023.8.6 えひめのあぷり編集部
調理時間：25分 1人分480kcal 塩分（1人分）：2.6g
玉ねぎ：1個
人参：40g
しょうが：1/2片
トマト：1～2個
水：300cc
トマトソース：150g
カレールウ（フレークタイプ）：50g
油：大さじ1/2
温かいご飯：茶碗2杯
トッピング野菜
かぼちゃ：1/8個
なす：1/2本
パプリカ：1/2個
アスパラガス：2本
揚げ油：適量
①玉ねぎ、人参、しょうがはみじん切りにし、トマトは角切りにする。トッピング野菜は食べやく切る。
②フライパンに油を熱し、玉ねぎ、人参、しょうがを入れてよく炒め、トマト、トマトソース、水、カレールウを加えて10分煮る。
③トッピング野菜を少量の油で素揚げする。
④ご飯と2を盛り、3をトッピングする。
アレルギー情報：乳・小麦
※写真はイメージです。
店名
マックスバリュ西日本株式会社 本社
住所
広島市南区段原南1-3-52 広島段原ショッピングセンター5F BA
電話番号
営業時間
9：00～18：00
定休日
－
駐車場
－
えひめのあぷり編集部
得意分野の異なる7名のスタッフで運営しています。一緒に盛り上げていただけるライターさん募集中！
「愛媛の情報なら“えぷり”と県民の皆さんに定着するよう、かゆいところに手が届く情報を届けます！」
得意ジャンル：
愛媛県に関するALLジャンル
2025.11.7
【フジ | 11/7(金)-12/19(金)】『フジ・日清製粉ウェルナ共同企画』冬の沖縄を満喫！3日間の旅ご優待！
2025.11.7
【セブンスター│チラシ】11/7（金）～11/9（日）｜お買い得商品をチェックしよう！
2025.11.6
【松山生協│チラシ】11/6（木）～11/12（水）｜お得な商品をチェックしよう！
2025.11.4
【フジ】バイヤー三ツ星 戻さないほうが旨みが濃い？！干し椎茸活用のススメ
2025.10.31
【フジ | 11/3(月)-11/9(日)】ブラックフライデー 黒いものが当たる！？週替わりキャンペーン＜第1弾＞
2025.11.1
【フジ】カゴメ基本のトマトソースでお手軽晩ごはん
2025.10.30
【フジ】ハンバーグ作りは、こねて焼くだけ。煮込んでおいしいハンバーグソースは、焼かずに煮込むだけ。手間要らずでプロの味！
2025.10.31
【フジ | 11/1(土)-11/30(日)】ブラックフライデー 自分だけの3Dフィギュア体験が当たるキャンペーン
2025.10.29
【フジ】口溶けと柔らかさが魅力の愛媛甘とろ豚
2025.10.27
【フジ】旅気分で味わおう。愛媛の人気店の味が全国発売！
