2024.5.11 えひめのあぷり編集部
調理時間：15分 1人分199kcal 塩分（1人分）：0.9g
ホタルイカ（茹で）：150g
アスパラガス：6本
パプリカ（赤、黄）：各1/4個
オリーブオイル：大さじ1
おろしにんにく：小さじ1
バター：10g
塩、粗挽き黒こしょう：各少々
①ホタルイカの目、くちばし、軟骨を取り除く。アスパラガスの根元をピーラーでむき、1cm幅の斜め切りにする。パプリカは乱切りにする。
②フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら1を加えて炒め合わせる。
③2にバター、塩、粗挽き黒こしょうを加えて味を調える。
※写真はイメージです。
店名
マックスバリュ西日本株式会社 本社
住所
広島市南区段原南1-3-52 広島段原ショッピングセンター5F BA
電話番号
営業時間
9：00～18：00
定休日
－
駐車場
－
えひめのあぷり編集部
得意分野の異なる10名のスタッフで運営しています。一緒に盛り上げていただけるライターさん募集中！
「愛媛の情報なら“えぷり”と県民の皆さんに定着するよう、かゆいところに手が届く情報を届けます！」
得意ジャンル：
愛媛県に関するALLジャンル
2026.8.20
【松山生協│チラシ】8/20（木）～8/26（水）｜お得な商品をチェックしよう！
2026.8.7
【フジ | 8/18(火)-8/31(月)】『Instagram企画』ちょっとした思い出も残せる カメラプレゼントキャンペーン
2026.8.8
【セブンスター│チラシ】8/17（月）～8/23（日）｜お買い得商品をチェックしよう！
2026.8.7
【フジ | 8/15(土)-8/31(月)】『Instagram企画』ハッぴぃ・ショッぴぃ・フジッぴぃ指人形とキョロちゃんぬいぐるみプレゼント！
2026.8.1
今が旬！ミニトマトを使ったレシピ
2026.7.31
モンカフェで美味しい夏のカフェ時間を
2026.7.7
【フジ | 8/1(土)-8/31(月)】『エフコミュ限定』新規アプリ会員限定キャンペーン！無料クーポンもれなくプレゼント！
2026.7.7
【フジ | 8/1(土)-8/31(月)】買えば買うほどクーポンもらえる！ランクアップトライ！！
2026.7.31
【エースワン八幡浜店】高知県を代表するご当地スーパー！（愛媛/八幡浜市・おでかけレポ）
2026.7.16
【バイヤー三ツ星】愛媛県産ブラッドオレンジサワー登場！
